co jest dobre na

[...] JESTEŚMY WRÓŻKAMI, skąd mamy wiedzieć czego potrzebujesz. Możesz być 60 kg, 15 letnim sucharem i 120 kg bykiem pod 30? rozumiesz nasz problem?! Dla tego pierwszego kreatyna jest zbędna, dla tego drugiego też może być mało przydatna, ale z innego powodu. Ok, mamy człowieka ważącego 100 kg. SKĄD będziemy wiedzieć, czy musi on robić redukcję czy [...]

Witam! Chciałbym zaznaczyć, że to mój pierwszy post na forum więc może być trochę niedopracowany:/ Jego celem jest sprawozdanie z mojej redukcji, spostrzeżenia oraz relacje z efektów, które mam nadzieje pomogą jescze komuś kto ma problemy z odchudzaniem i planuje cykl redukcyjny. No więc do rzeczy. Aha i jescze chciałbym od razu zaznaczyć, że mój [...]

[...] zauważyłem, że faktycznie była o tym wzmianka na stronie ich produktu). Trudno, miałem doświadczenie ze zrywającymi się workami w klubie, więc cieszyłem się, że z góry jestem ubezpieczony. Pomieszczenie w piwnicy ma jakieś 2,3 m wysokości, dlatego nie zdecydowałem się na wybór najwyższego worka- 180cm, na jego miejsce wybrałem 150cm o [...]

[...] których brak w zestawie. Niestety, urządzenia te są jeszcze w użytku i pewnie będą aż do czasu ich przetestowania, później nastąpi demontaż; - skóra ekologiczna na obiciach jest bardzo wytrzymała, jedno delikatne otarcie przez prawie dwa lata użytkowania (otarcie, nie pęknięcie); - obciążenie można pomalować; osobiście nie malowałem, ponieważ [...]

Witam wszystkich Ten dziennik jest tworzony pod konkurs Rywalizcja chuderlaków oraz dla dodatkowej motywacji. Cel:siła,w drugiej kolejności masa. Staż:prawie 4 miesiące systematycznie na własnej siłce w domu oraz juz wcześniej drązek i pompki czasami siłka składa się z:(ławka ze skosem w góre i z modlitewnikiem, lecz nie stabilnym,dwa gryfy jeden [...]

[...] DŁUGO) 3 lata temu ok. 1200 kcal - 3 tygodnie, dukan - ok. 2 tygodnie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jestem na diecie od kulturysty dietetyka - ogólnie założenie to B/W/T 150/100/25 (poniżej wkleję jak to wygląda) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? [...]

[...] organizm danego źródła protein. W 1997 roku Boirie i współpracownicy porównali ze sobą białko serwatki oraz micelarną kazeinę, próbując odpowiedzieć na pytanie, które z nich jest lepsze. Badacze sprawdzali, jak zmienia się profil aminokwasowy we krwi u ochotników po podaniu im 30 g białka serwatki lub 43 g micelarnej kazeiny. Różne ilości [...]

[...] przecierania ścieżek łączących system nerwowy (mózg) z komórkami mięśniowymi. W podnoszeniu ciężarów, szczególnie w lżejszych kategoriach wagowych, wielkość mięśni jest niewielka w stosunku do rozwijanej przez zawodników siły. O wynikach decyduje moc rozwijana przez mięsnie, tzw. "szybka siła". Powstaje ona zaś głównie na skutek [...]

[...] głód i pozwala utrzymać kontrolę nad apetytem, co automatycznie sprawia, że zjada się mniej. Citrin HCA zmniejsza także wytwarzanie kwasów tłuszczowych, przez co gromadzona jest mniejsza ilość tłuszczu. ZIELONA CHERBATA Wyciąg z zielonej herbaty zawiera substancje, które spowalniają gromadzenie się tkanki tłuszczowej i przyspieszają przemianę [...]

[...] PRO (do warunków domowych całkiem dobrze wykonane w profesjonalnej silowni juz nie pasowalyby ze wzgledu na oddzielne stojaki i dosc mala masę) -w moim zainteresowaniu jest linia PRO. W związku z tym udałem się do siedziby w Starachowicach gdzie mogłem przyjrzeć sie dużo większej ilosci sprzetu Linia PRO 1.Suwnica Smitha- konstrukcję [...]

Witam , nazywam się Konrad, jestem już dłuższy czas na forum, odzywam się to tu to tam, wielu mnie tu zna.. Mam jakiś tam swój dziennik treningowy, tylko niestety , mój komputer jest starszy chyba niż ja i zanim cokolwiek na nim napisze to mija pół godziny, więc będę do tego tematu wstawiał fotki z mojej " przemiany" , będzie łatwiej,szybciej i [...]

[...] Witamy ! Razem z Jackiem, założyliśmy ten dziennik by miec jak najlepszy wgląd do tego co robiliśmy, robimy i co będziemy robic w danym cyklu treningowym (rzeźba). Dziennik jest głównie dla nas, ale przemyślane i dobre uwagi, komentarze itd. są jak najbardziej wskazane, więc zachęcamy do śledzenia. arnold69: Jestem Mikołaj, mam 17 lat. Mieszkam [...]

[...] Też się nie śmiejcie bo pisałem na szybko. Praca konkursowa - „Najlepsza gala jaką kiedykolwiek udało Ci się obejrzeć." Najlepszą galą MMA jaką udało mi się obejrzeć, jest zdecydowanie gala UFC 92 która miała miejsce pod koniec grudnia 2008 roku i z tej okazji mogliśmy widzieć na jednej karcie tylu wspaniałych zawodników i walk. Wspominam [...]

[...] pod ich patronatem. Głównym bohaterem testu będzie produkt przedtreningowy "It's show time" niestety niedostępny już w tej formie w sprzedaży ze względu na geraminę, która jest w składzie tego specyfiku. Chcę zaznaczyć i podkreślić na samym początku, że ze swojej strony przyłożę się do tego w 110%, tak żeby rzetelnie i porządnie przeprowadzić [...]

[...] walka. Stawiał opór kiedy chciałem wykonać jakieś dobre submission. Walka toczyła się tak jak oczekiwałem. Mój brat dał mi wskazówki jak walczyć w parterze. Powiedział, że jest twardy, ale jiu-jitsu które trenowaliśmy było dla niego za mocne, więc chciałem toczyć walkę na glebie. W stójce krążyłem bardzo zrelaksowany, wyprowadziłem parę [...]

[...] była to zła dieta ale mimo to zrzuciłem 19kg). Moja początkowa waga wynosiła 111kg (przy wzroscie 170 cm nie było po mnie tego widać). Podsumowując moim najblizszym celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej a potem budowanie masy mięsniowej. Jako nowa osoba, nie mająca nigdy nic wspolnego z siłownią łatwo łapałem informacje na temat [...]

[...] kombinowac.... Nie chudne, nie mam okresu..Na obecna chwile nie wiem juz, w ktorym kierunku isc. Z jednej strony chce sie odtluscic, a z drugiej podbudowac, co juz w ogole jest sprzeczne.. Od 5 dni nie chodze na silownie ( ale mnie nosi), bo chce sie pozbierac, odpoczac od treningow, przemyslec co robic dalej... Prosze, ocencie co mozna tutaj [...]

[...] PO TYM BRZYCH MACIE LEPSZE NIZ PO 10 TYG DIECIE POLECAM!!! 1377857 (9:41) poco proteiny poco sterydy czy nie lepiej dojsc do sukcesu bez uzywek one pokazuja jak slaby jestes naprawde Ja (9:41) to nie sa uzywki tylko wspomagacze Ja (9:42) nasilaja moj bilans azotowy Ja (9:42) bez tego bylbym dozo slabszy Ja (9:42) to wymyslili ludzie dla [...]

[...] każdym bucie znajdowała się pompowalna kieszonka (PUMP), która pozwalała lepiej dopasować buta. Szczerze ten PUMP to taki pic na wodę fotomontaż. Generalnie konstrukcja buta jest taka, że bez sznurówek też można je nosić, czyli tzw. skarpeta z podeszwą. Buty są bardzo wygodne do treningu CrossFit, ale do biegania długodystansowego już nie, bo [...]

[...] energized DYMATIZE + Tcm mc OLIMPA. Przewidywany czas trwania 40+dni W TEJ CHWILI MIJA 14 DZIEŃ CYKLU. Diete mam w głowie. Nie uznaje dokładnych wyliczeń co do grama, nie jestem w końcu zawodowcem...Wiem po prostu co, kiedy i w jakich ilościach spożywać. Gdy wracam po południu do domu, analizuje ile gram białka i ww zjadłem i ile jeszcze [...]